肩や首のこりがひどくなると
頭が重い、締めつけられるように痛い
ズキンズキンするような痛みが
出ることがあります。
なぜなら、首・肩の筋肉の緊張が
血流や神経の働きを妨げることで、
頭痛として現れることがあるからです。
北田鍼灸院では、
肩こり・首こりの緊張をやわらげながら、
頭痛の原因にアプローチします。
まずはご自身の頭痛の状態を知り、
適切なケアにつなげていきましょう。
頭痛には大きく分けて
次のようなタイプがあります。
・緊張型頭痛
（いちばん多い）
首や肩の筋肉が硬くなり
血流や神経の働きが
妨げられることで起こります。
肩こりと同じように筋肉の緊張が進むと
頭全体や後頭部が
締めつけられるように痛んだり
だるさにつながることがあります。
※症状例
後頭部や頭全体の重さ、締めつけ感
・片頭痛
（ズキンズキンするタイプ）
頭の片側やこめかみ付近が
ズキンズキンと痛む場合です。
光や音に敏感になったり
痛みとともに
だるさを感じることもあります。
※片頭痛は血管の拡張が一因とされており
首や肩の血流環境を整えることが
改善につながる場合があります。
・群発頭痛
（激しい痛みが周期的に連続する）
一部の方に見られる
激しい痛みが続くタイプの頭痛です。
毎日数時間続くことがあり
強い痛みとして現れます。
※頻度や状況によっては
医療機関の受診も検討します
頭痛が続いている方の中には
自律神経の乱れが
関係しているケースもあります
▶自律神経の乱れが気になる方はこちら
また、首や肩のコリが
原因となっている頭痛も多く見られます
▶肩こりが気になる方はこちら
肩こりと同じメカニズムで
首・肩・背中の緊張が
頭痛につながっているケースでは
筋肉の奥に届く鍼灸施術が有効です。
・深層筋の緊張をやわらげ、
血流の流れを改善します
・神経への圧迫を軽くし痛みのトリガーを減らします
・身体全体のバランスを整え、再発しにくい状態へ
※肩こりだけでなく
慢性頭痛でも同じ理屈で
鍼灸が効果を発揮するケースが多いことが
世界的にも報告されています。
・長時間同じ姿勢を避け、こまめに休憩する
・ストレッチや
肩甲骨まわりをよく動かす
・寒さ・冷えを避け、首肩を温める
・頭痛が出ているときは無理せず安静に
（これらは単独で治すものではありませんが
症状緩和の補助になります。）
頭痛が
・週に複数回起こる
・市販薬に頼っている
・肩こりとセットで慢性化している
こうした場合は
早めのご相談が改善の近道です。
Q. 病院で「異常なし」と言われましたが
頭痛は診てもらえますか？
A. はい、ご相談ください。
検査では異常がなくても
首や肩の緊張や姿勢の崩れ
血流の低下などが原因で
頭痛が起きているケースは
少なくありません。
Q. 肩こりがひどい時に頭痛が出るのですが
関係ありますか？
A. はい、強く関係していることがあります。
首や肩の筋肉が硬くなることで
血流が悪くなり
緊張型の頭痛を引き起こすことがあります。
▶肩こりについて詳しくはこちら
Q. 頭痛薬を飲むと楽になりますが
根本的に良くなりますか？
A. 薬は一時的に
症状を和らげることはできますが
原因となっている体の緊張が残っていると
頭痛を繰り返しやすくなります。
Q. 毎日頭痛があるのですが
施術を受けても大丈夫ですか？
A. 状態を確認しながら
無理のない施術を行います。
慢性的な頭痛の方ほど
首・肩・背中の緊張が強いケースが
多く見られます。
Q. 鍼は頭に刺すのですか？
A. 必ずしも頭に刺すわけではありません。
首・肩・背中など、
頭痛に関係する部位を中心に
施術を行います。
Q. 頭痛の他に
めまいや吐き気が
出ることもありますが
関係ありますか？
A. はい、関連している場合があります。
首や肩の緊張、自律神経の乱れが影響し、
頭痛と一緒に症状が出ることがあります。
▶自律神経の乱れが気になる方はこちら
▶肩こり・首こり
▶頚腕症候群(腕のしびれ・痛み)
▶自律神経失調症
▶めまい・耳鳴り
▶むちうち
転倒後に続く首や肩・背中の痛み
他の症状については
症状一覧ページをご覧ください。
▶筋肉がコリ固まる理由
長時間姿勢で起こる血流悪化と慢性コリ
▶コリを放置するとどうなる？
いつの間にか感じなくなる理由
▶慢性コリを放置するとどうなる？
自律神経に影響する理由
▶トリガーポイントとは？
慢性コリを放置した筋肉に起こる変化
肩こりから来る頭痛は
体全体のバランスが
影響していることがあります。
つらさを我慢せず
一度ご相談ください。
▶電話で相談する
▶LINEで相談する
▶メールで相談する
Copyright(c) 北田鍼灸院 All Rights Reserved.
