ギックリ腰は一度なるとクセになるよ、という話はホントなのか

患者さんからたまに
「ギックリ腰ってクセになるって聞きますけど、そうなんですか？」
というご質問を受けます。
確かに、一度ギックリ腰になると何度も繰り返しギックリ腰を起こす方がいます。
しかし、ギックリ腰になったことそのものがクセになる原因なのではありません。
どういう意味か、詳しく解説していきますね！

そもそもギックリ腰はどういった状態で、なぜ起きるのか？

脊柱起立筋

そもそも、ギックリ腰とはどういう状態か、というお話からします。
ギックリ腰の原因のほとんどは、腰の筋肉の痛みです。
そして、ギックリ腰になる方のほとんどは、元々腰の筋肉が非常に硬い体質であったり、負担がかかりやすい姿勢をとるクセがあったり、 負担がかかりやすい仕事をしていたりしています。
そのような状態が積み重なって限界ギリギリを迎えた時に、少しの無理や、ちょっと腰に負担がかかる動作をした瞬間に、腰の筋肉がツッた状態になるのがギックリ腰の正体です。

ちなみに、筋肉がツることはふくらはぎによく起きます。背中がツる方もわりといます。頚の筋肉に起きれば、寝違えとなります。
つまり、筋肉の断絶など激しいスポーツ中に起きた事故などを除いた急激な筋肉の痛みは、ほとんどが筋肉がツッたことで起きていると言えます。

ギックリ腰はクセになるのかどうなのか？

さて、肝心のギックリ腰がクセなるかどうかというお話なのですが、 上に述べたように、そもそもギックリ腰になる原因として、腰の筋肉に元々負担がかかって限界ギリギリになっていた、というものがあります。
つまり、ギックリ腰になったことそのものが原因でギックリ腰がクセになるのではなく、 元々腰の筋肉が限界ギリギリで、ギックリ腰が起きた後もちゃんとケアせずに放っておいたので、たびたびギックリ腰が起きるようになる と考えるのが自然ではないかと思います。

ギックリ腰がクセになったらまず鍼灸で改善させましょう！

ギックリ腰になり、そしてたびたび繰り返してしまうような方は、腰の筋肉がかなりダメージを受けて慢性になってしまっています。
日ごろより、ストレッチや運動などでセルフケアを続けることも大事ですが、常に腰の重さを感じたり、一年に2～3回以上ギックリ腰になるような方は、 しっかりと鍼施術を受けて根本から良くなっていただくのが近道です。
鍼による施術でしたら、ストレッチでは伸ばせず、マッサージでは届かない腰の奥の筋肉にも届いて、血流を良くして柔らかくできます。
お困りでしたら、お電話やメール、LINEなどでご相談くださいね！

なお、ギックリ腰の鍼灸治療に関しては、こちらもご参照くださいね。
▶腰痛、ギックリ腰の施術について